***   Bleiben Sie stressfrei und gelassen im Alltag   ***

Durch tiefe Entspannung lösen sich im Alltagsstress angesammelte Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch Entspannung harmonisieren sich sämtliche Körperfunktionen. Belastbarkeit und Konzentration werden wieder erhöht. Der Mensch ist mit sich und seiner Umwelt in Einklang.

 
Die momentan von mir angebotenen Verfahren sind:

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine anerkannte Methode, die mit Hilfe von formelhaften Vorsätzen (z.B. "mein rechter Arm ist ganz schwer", "mein Körper ist ganz warm") zu körperlicher Entspannung führt, sodass auch Seele und Geist zur Ruhe kommen können. In der Mittelstufe können Sie zusätzlich mit Autosuggestionsformeln, die wir gemeinsam erarbeiten, auf Ziele hinarbeiten, wie gelasseneren Umgang mit Prüfungen, besseres Durchschlafen, Stressreduzierung.

Sowohl im Einzeltraining als auch in Gruppen zu max. 4 Personen

Termine finden Sie auf meiner Website:
www.hypnose-atelier.net oder erkundigen Sie sich bitte direkt bei mir.

Wohlfühlhypnose

diese dauert ca. 30 min, ist Entspannung pur und trägt dazu bei, Körper und Seele in Balance zu bringen! Sie werden auf eine wunderschöne innere Phantasiereise geschickt.

Progressive  Muskelentspannung nach Jacobson

Die PME ist eine anerkannte, effektive Methode zur Entspannung, die leicht zu erlernen ist. Einzelne Muskelpartien im gesamten Körper werden abwechselnd bewusst angespannt und wieder losgelassen.

Sowohl im Einzeltraining als auch in Gruppen zu max. 4 Personen


Katathymes Bilderleben

Lassen Sie los und entspannen Sie mit Hilfe Ihrer eigenen inneren Bilder. Das Katathyme Bilderleben ist ein Tagtraumverfahren, bei dem Sie durch verschiedene Bilder geführt werden, und so die Möglichkeit haben, wie beim Nachttraum Erlebnisse in Bildern zu verarbeiten. Katathym bedeutet dabei: an der Seele entlang.

In den Einzelsitzungen werden Sie außerdem ein Verfahren zur Entspannung lernen wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung, sodass Sie ein Entspannungsverfahren an der Hand haben, welches Sie auch alleine in entsprechenden Situationen anwenden können.