STRESSABBAU und BURNOUT-Prophylaxe

In unserer schnelllebigen Zeit mit vielen Herausforderungen in Beruf, Familie und Alltag, in der Vieles immer schneller zur Verfügung stehen muss, in Zeiten, in denen Multitasking vorausgesetzt wird, ist es heutzutage schwierig, im Alltag stressfrei und gelassen zu bleiben.

Durch tiefe Entspannung lösen sich im Alltagsstress angesammelte Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch Entspannung harmonisieren sich sämtliche Körperfunktionen. Belastbarkeit und Konzentration werden wieder erhöht. Der Mensch ist mit sich und seiner Umwelt in Einklang.

Dabei geht es auch darum, Ihre persönlichen Stressoren zu entdecken und für Sie einen maßgeschneiderten Weg zurück zur Balance zu finden.

 
Zusätzlich zur Hypnose(therapie), biete ich momentan folgende Verfahren an:

Klangschalenmassage

Die Klangschalenmassage wirkt einerseits über die Töne und andererseits über die feine Vibration, die durch das Anschlagen der auf dem bekleideten Körper aufgestsellten Planetenklangschalen auf den Körper übertragen wird und sich in diesem ausbreitet. Dadurch ist tiefe Entspannung möglich, sodass sich seelische und körperliche Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte angeregt werden

können.

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine anerkannte Methode, die mit Hilfe von formelhaften Vorsätzen (z.B. "mein rechter Arm ist ganz schwer", "mein Körper ist ganz warm") zu körperlicher Entspannung führt, sodass auch Seele und Geist zur Ruhe kommen können. In der Mittelstufe können Sie zusätzlich mit Autosuggestionsformeln, die wir gemeinsam erarbeiten, auf Ziele hinarbeiten, wie gelasseneren Umgang mit Prüfungen, besseres Durchschlafen, Stressreduzierung.

Wohlfühlhypnose

Diese dauert ca. 30 min, ist Entspannung pur und trägt dazu bei, Körper und Seele in Balance zu bringen! Sie werden auf eine wunderschöne innere Phantasiereise geschickt.

Selbsthypnosetraining

Mit Hilfe der Selbsthypnose können Sie sich beim Erreichen von Zielen unterstützen. Es wird dabei von mir ein Anker gesetzt, sodass es Ihnen möglich ist, sehr schnell in eine tiefe Entspannung gelangen.

Katathymes Bilderleben (KiP)
Lassen Sie los und entspannen Sie mit Hilfe Ihrer eigenen inneren Bilder. Das Katathyme Bilderleben ist ein Tagtraumverfahren, bei dem Sie durch verschiedene Bilder geführt werden, und so die Möglichkeit haben, wie beim Nachttraum Erlebnisse in Bildern zu verarbeiten. Katathym bedeutet dabei: an der Seele entlang.

In den Einzelsitzungen werden Sie außerdem ein Verfahren zur Entspannung lernen wie Selbsthypnose, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung, sodass Sie ein Entspannungsverfahren an der Hand haben, welches Sie auch alleine in entsprechenden Situationen anwenden können.